• Обучение для преподавателей в центре йога “Прана” (г.Москва)  (сертификат с правом преподавать хатха-йогу). Мои учителя:  Дмитрий Демин, Ольга Буланова, Владимир Зайцев, Михаил Галаев.
• Прошла курс Йога женского здоровья Well Woman Yoga  по системе Birthlight под руководством Франсуазы Фридман (Великобритания).
• Прошла профессиональную квалификацию на курсе «Йогатерапия женских заболеваний» под руководством Семистрельной Марии, Герасимовой Оксаны.
• Курс “Детская практика йоги - основа основ” под руководством Виктории Занкиной .
• Семинар по ассистированию дживамукти йога - метода The Touch под руководством Анны Лунеговой и Ольги Оскорбиной (2017г.)
• Прошла курс для преподавателей со специализацией “Обучающий курс по отстройкам и правкам асан” у ведущих преподавателей Михаила Галаева и Дмитрия Демина ( 2016г.).
• Семинар под рук. Д.Демина «Построение тренировочных последовательностей» (2016г.).
• Прошла ознакомительный курс в центре “Йога-практика” по методу Б.К.С. Айенгара (2010г.) 

Йога для женщин- стиль занятия мягкий. Это легкая  динамическая  практика   с элементами йога-терапии, направленная на укрепление мышечного корсета, на развитие подвижности суставов,  на укрепление мышц тазового дна и гибкости тела.  Обязательно глубокое расслабление и дыхательные техники. Все это улучшает эмоционально-психическое состояние и как результат положительно влияет на гормональный фон. 

Хатха-йога:

Выстраиваю сбалансированную практику Хатха – йоги -  сочетание  дыхания с движением,  статические нагрузки  и компенсирующие  вытяжения, освоение дыхательной техники (пранаямы),  в конце занятия обязательное расслабление. В течение всего занятия  учимся слышать свое тело, направляем внимание на отстройки нужных  векторов  в асанах  для безопасной и эффективной работы в них.  Мои занятия построены для разного уровня подготовки практикующего.

Теплой Вам практики и до встречи на занятиях!