Авдеева Екатерина - педагог по стретчингу

Образование: высшее. Федерация фитнес-аэробики Росиии

Опыт работы: более 7 лет в сфере тренировок и преподавания.

Из них 2 года работы с детьми от 3 до 10 лет, более 5 лет работает со взрослыми.

Легко находит общий язык с клиентами.

Уверенно осваивает новые области и развивается в качестве тренера-эксперта.

С помощью индивидуальных и групповых занятий поможет исправить ассиметрию, добавить гибкости и снять напряжение в теле.

СТРЕТЧИНГ

О пользе этого направления можно говорить очень долго, ведь в ходе занятий применяются различные комплексы упражнений, регулярное выполнение которых благотворно влияет на весь организм. Для современных людей, а именно жителей мегаполисов, которые нередко страдают гиподинамией, польза стретчинга неоспорима, ведь он помогает:

• подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
• улучшить осанку и координацию
• прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
• развить гибкость
• продлить молодость тела
• избавится от застойных явлений
• улучшить кровообращение и обмен веществ