преподаватели
нашего
центра

Регулярно практикует йогу с 2013 года.
Опыт практики: Хатха-йога, Универсальная йога, Аштанга-виньяса йога.
Во время занятий вы учитесь слушать и чувствовать свое тело, концентрироваться на собственных ощущениях, отпускать блоки и зажимы, повышать выносливость организма, освобождать ум от беспокойства, стабилизируя внутреннее состояние психики.
В занятиях присутствуют:

• базовые дыхательные техники, направленные на концентрацию внимания
• силовые упражнения на укрепление и развитие мышечного каркаса
• упражнения на развитие подвижности и гибкости суставов
• медитация и расслабление

Во время занятий особый акцент уделяется правильному дыханию, корректному и постепенному выполнению асан. Вы будете совмещать динамику и статику, дыхание и движение, обращать внимание на корректное положение тела в пространстве через правильную отстройку асан.
Занятия подходят как начинающим, так и имеющим опыт в йоге.
Возможны индивидуальные занятия.