Йога

древнейшее учение о самопознании

преподаватели

Записаться на занятие

ЙОГА

Йога как наука о достижении здоровья и долголетия

Очень часто под термином «йога» подразумевают физические упражнения, похожие на шейпинг, аэробику или гимнастику, но это только один из разделов – работа с физическим телом.

На самом деле йога это гораздо более глубинное, всеобъемлющее и целостное учение, которое в первую очередь ставит своей целью достижение человеком счастья, внутренней гармонии, свободы от любой обусловленности.

Это древняя и очень могущественная система самопознания, позволяющая раскрыть наш внутренний потенциал и заложенные в каждом из нас безграничные возможности – физические, интеллектуальные и духовные.

Существуют множество видов йоги, каждый из которых с той или иной стороны подводит нас к достижению этой внутренней гармонии.

Очевидная польза асан:

- Они обеспечивают хорошее телосложение, с сильными и эластичными мышцами, не выпирающими наружу. Тело становится тренированным и гармонично развитым.

- Благодаря методике компенсации и выравнивания в ходе выполнения асан, т.е. чередованию напряжения и расслабления, возникает двойной эффект, питающий тело энергией. Это может подтвердить новичок после первого же занятия.

- Растягивания и скручивания в ходе выполнения асан позволяют дать нагрузку мышцам и сухожилиям, которые недостаточно задействованы в повседневной жизни. Недаром в ходе выполнения возникают очень приятные ощущения. Растягивания также дают возможность «снять» внутренние блоки и зажимы, которые мешают нормальному и гармоничному самочувствию.

- Асаны с элементами баланса и растяжки дают возможность почувствовать «комфорт внутри дискомфорта». Это как раз получается путем концентрации и направленного усилия. Но имеет и результаты, далеко уходящие от собственно гимнастических занятий: возникает ощущение той самой внутренней свободы, которая дает возможность наслаждаться жизнью, невзирая на обстоятельства.

- В сочетании с пранаямой, асаны снимают усталость, успокаивают нервы и предохраняют тело от болезней. Но их главное значение заключается в тренировке и дисциплине ума.

  Неоспоримым преимуществом йоги является и то, что необходимые условия для тренировки – это коврик и максимум четыре квадратных метра свободного пространства плюс доступ свежего воздуха. Все остальное зависит только от вас.

Однако не следует обманываться: уже самые первые упражнения для того, чтобы быть выполненными правильно, представляют собой одно из наиболее суровых испытаний, которое может быть наложено на человеческую волю. И с этим испытанием справляются не все. Поэтому первые занятия непременно должны производиться под руководством опытного учителя, способного понимать индивидуальные особенности учеников и главное практически, а не только теоретически изучившего йогу.

Истинной целью йоги являются внутренние, глубинные изменения, ведущие человека по индивидуальному и истинному пути. Идеал, к которому она стремится - это формирование абсолютно здорового человека, вполне приспособленного к преодолению внутренних и внешних препятствий, которые стоят на пути духовного достижения. Каждый человек, который приходит к пониманию этого, обращается к йоге. И он достигнет желаемого, если сумеет одолеть свою лень!

Давайте заниматься ЙОГОЙ вместе!

Запишитесь на бесплатный пробный урок: т. 8(495)-134-58-04, 8(495)-908-83-32.

Стоимость занятий ЙОГОЙ для взрослых

Разовое занятие

800 р (45 мин - 1 час)

1200 р. - 1,5 часа

Абонемент на месяц

 

3100р.

 

1 раз в неделю

длится 45 мин - 1 час

 

 

3500р.

 

1 раз в неделю

длится 1,5 часа

 

4100р.

2 раза в неделю

8 занятий

длится 45 мин - 1 час

(кроме 1,5 часовых, спортивных)

5100р.

3 раза в неделю

12 занятий

длится 45 мин – 1 час

Безлимитные занятия

БЕЗЛИМИТНЫЙ

7500р.

Выгода – более 5000 р.

СУПЕРБЕЗЛИМИТ

9000р.

Выгода – более 12000 р.

Индивидуальное занятие

1600р.

1 чел

длится 45 мин - 1 час

1100р.

2-4 чел

длится 45 мин - 1 час

СМОТРЕТЬ ВСЕ ЦЕНЫ

записаться
на бесплатное занятие

Посетите бесплатное занятие и откройте для себя
новые возможности для вашего развития

Оставить заявку