Боди-балет и стретчинг

уникальная программа «три в одном»

преподаватели

Записаться на занятие

БОДИ-БАЛЕТ И СТРЕТЧИНГ

Body Ballet - это уникальная программа «три в одном»: силовые нагрузки, программа для похудения, танцевальный уклон. А в силу того, что уроки боди-балета не предусматривают прыжки, Body Ballet становится доступным даже людям, у которых был когда-то травмирован позвоночник или суставы. Также занятия боди-балетом показаны и беременным женщинам.

Что включает в себя программа Body Ballet?

Как правило, Body Ballet состоит из двух частей. Особенностью первой части Body Ballet является то, что упражнения выполняются стоя. Занятия боди-балетом начинаются с дополняющих одно другим движений ног, к которым постепенно присоединяются плие, приседание, движения рук. Вторая часть программы Body Ballet выполняется на полу. Занятия боди-балетом данной части занимают около 10 минут. Уроки боди-балета на полу подразумевают подкачку пресса, осуществление растяжки тела, после которой оно становится более пластичным.
Уроки боди-балета организованы таким образом, что новичкам и людям опытным упражнения показываются по отдельности. Body Ballet на данном этапе будет представлять собой три мини-танца под красивую музыку.

Какой эффект оказывают занятия Боди-балетом?

Занимаясь боди-балетом, вы сможете улучшить осанку, приобрести гибкость суставов и позвоночника, развить пластику, приобрести хорошую растяжку. Главный плюс данного направления - возможность научиться искусству владения собственным телом. Классический танец укрепляет мышцы спины, некоторым помогает справиться с болями в пояснице и даже с искривлением позвоночника.

Танцы боди-балет позволяют всем желающим снять накопившийся за дни утомительной работы стресс, сбросить несколько килограммов, набранных за праздники, сделать свое тело более сильным и гибким. А способствует этому звучащая на уроках боди-балета расслабляющая музыка, так и манящая двигаться в такт. Танцы боди-балет превращаются в магический ритуал, направленный на единение со своим телом.

Давайте учить БОДИ-БАЛЕТ вместе!

Запишитесь на бесплатный пробный урок: т. 8(495)-134-58-04, 8(495)-908-83-32.

записаться
на бесплатное занятие

Посетите бесплатное занятие и откройте для себя
новые возможности для вашего развития

Оставить заявку